在同等硬件的基礎上，究竟什麼最適合你呢？畢竟
，健身行業仍屬於一個服務行業，作為消費者，更多的應該是希望得到相應軟件方麵的服務及價值的提升
，如會員得到的優質的服務，會讓你有賓至如歸的感覺。

美容SPA：健身房的附屬設施，可以讓你在健身之後得到放鬆
，同時作為一種輔助手段，讓你提高運動效果。在SPA裏，會有更多針對女性的美容項目，可以使你不用到處奔波
，運動完後做個美容，更會覺得方便和實用。

按摩
、理療：相信你會了解按摩的效果，適當的運動配合專業的按摩
，會緩解你一天的疲勞和減輕身體的酸痛。

會員服務：對於會員入會後的服務
，除了教練，就是這個部門了，他們可以幫助你解決入會後的很多問題，比如，你要出差，可以提前請假；運動中不小心劃破手指，可以給你做些簡單治療。

當然
，最體現服務水平的，是當你走進健身房，每一個你碰到的員工和教練都能和你親切地打招呼
，朝你微笑；同時教練不急不躁
，時常關切你的訓練和飲食；在走的時候，向你道別
，歡迎你再次光臨，讓你感到一種輕鬆的活力和休閑的快感。

zuihaoxuanzediliweizhifangbiandejianshenzhongxin
，ruxuanzelijiajindejianshenfang，yundongwanbiankehuijiaxiuxi。ruoxuanzeligongsijinde，xiabanhoujiukemianqusaichezhiku，xiandaojianshenfangjianshen，ranhouzaicongronghuijia。ruoxujingchangchugongcha，jiuxuanfendianduoyoukejiujinliyongdejianshenfang
，zheyangbijiaorongyinengjianchixialaigenghaodeyouzhuyuwomendeyundong。

butongjiagedangcidejianshenfang
，juedinglezhelihuiyuandejiegou。jianyinixuanzeyijiadangcizhongdenghuoshaohaoxiedejianshenfang。zheyang，jianshendehuanjinghejiechuderendouhuirangnigandaomanyiherongyijieshou。xuanyijiahaodejianshenfangbujinnengtiyandaojianshendelequ，tongshihainengjiejiaohenduopengyou，kuodazijideshejiaoquan。

jiaolianzhongyaoma？zhegewentijinianqiankenenghaibuhuiyinqijianshenzhedezhuyi，yinweinashidajiahaitingliuzaizijilianzijideqingkuangxia，zhegewentiyijingchenglejianshenaihaozhefeichangzhuyideyigewenti，henduoguolairendouzheyanggaosujizhe
，youshiyigehegedejiaolianhuirangzijidejianshenxiaoguoshibangongbei。

一）教練能幫你做什麼

1

、dainirumen。dangnidiyicizhandaonaxiegaogaodidideqicaimianqian，huozhediyicizhanzaijiezouqiangjindewuquzhongzhunbeitiaocaoshi，juedabufenrenhuigandaoshouzuwucuo。tebieshinaxieshencaiyuanbenjiubijiaoyongzhongde“胖哥胖妹”們men，甚shen至zhi會hui產chan生sheng很hen大da的de恐kong懼ju感gan
，近jin而er還hai會hui影ying響xiang自zi己ji的de自zi信xin心xin而er使shi自zi己ji的de健jian身shen計ji劃hua泡pao湯tang。這zhe時shi，如ru果guo有you個ge溫wen和he耐nai心xin的de教jiao練lian在zai你ni身shen旁pang，可ke以yi很hen快kuai穩wen定ding健jian身shen者zhe的de情qing緒xu
，使shi初chu學xue者zhe能neng夠gou很hen快kuai進jin入ru狀zhuang態tai
，入ru門men其qi實shi並bing不bu難nan，但dan是shi有you一yi個ge好hao的de開kai頭tou已yi經jing成cheng功gong了le一yi半ban，因yin此ci教jiao練lian的de作zuo用yong不bu能neng忽hu視shi。

2
、不斷提高。眾所周知，訓練計劃需xu要yao不bu斷duan地di調tiao整zheng，才cai能neng讓rang身shen體ti更geng好hao地di發fa展zhan
，更geng快kuai地di進jin步bu。然ran而er有you些xie製zhi約yue你ni自zi己ji改gai變bian的de因yin素su是shi自zi身shen所suo看kan不bu到dao的de，旁pang觀guan者zhe清qing嘛ma。連lian國guo際ji上shang著zhu名ming的de健jian身shen
、健美運動員都有自己的私人教練
，你當然更需要了。

3、你ni需xu要yao一yi個ge交jiao流liu平ping台tai並bing不bu斷duan地di攝she取qu新xin的de知zhi識shi。健jian身shen行xing業ye的de知zhi識shi更geng新xin得de非fei常chang快kuai，私si教jiao由you於yu站zhan在zai行xing業ye的de最zui前qian端duan，可ke以yi及ji時shi地di把ba這zhe些xie更geng新xin的de東dong西xi告gao訴su你ni，協xie助zhu你ni更geng快kuai地di達da到dao目mu標biao。

4、協助你達到極限。器械練習是需要達到一定的極限程度

，才能使你的身體最大限度地收到效果，因此，教練正確的協助是非常必要的。

5、訓練及飲食建議。針對你個人的訓練及飲食製定的計劃，是收到成效的關鍵。

6、體形修正，體態調整。不同的體形，需要不同的訓練指導。

7、大型俱樂部的教練培訓體係，是你得到安全、先進健身的有效保障。

二）健身教練必備素質

1

、專業度。聘請私人教練時，要查驗其專業資格及其證書。很重要的一點

，就是工作經驗和工作的時間長短。

2、waixing。zuoweisirenjiaolian

，yidingyaojubeilianghaodexingti，jieshieryunchengdejirou，ruguonikandaoyigedafubianbiandejiaolian，huoyigekuaitouhendadanbiliquehenqiguaidejiaolian，niyidinghuishuo“哦，我可不想練成那樣。”所以，優秀的私人教練，會注意經常鍛煉，保持良好體形
，時刻給會員一個榜樣。

3、溝通和交流。與會員進行溝通，是一個私人教練所必須具備的基本條件。

4
、性格。是否對你有耐心。大多數會員在進入健身房之前對健身的了解幾乎是零
，那麼
，教練就充當了老師的角色。

三）不合格的教練

1、在上課的時候接打電話。

3、訓練的時候和別人聊天。

4、不守時。

還有


，了解健身課程及場地指導教練也是非常重要的，這個俱樂部是否有豐富的健身操課程？場地指導教練是否盡職盡責
？這應該是你在參觀的時候就能夠了解到的。